DETAYLAR, KURGU VE BACAK

Ilk veya itici kompres: Bacak balkınızın nedenine ilişkilı olarak sıcak veya antipatik kompres uygulayabilirsiniz. Şmesleklik varsa soğuk, kas gerginliği var ise har kompres tercih edilmelidir.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından verimli olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak vecalar